O que são microexpressões e como interpretá-las -

Nesse texto, o que são microexpressões faciais e suas características!

O que são microexpressões faciais:

Uma microexpressão é uma expressão facial muito breve e involuntária que os humanos fazem ao vivenciar uma emoção. Eles geralmente duram de 0,5 a 4,0 segundos e não podem ser falsificados.

Ler expressões do rosto não é algo incomum, para poucos afortunados. A ciência tem mostrado que podemos aprender a fazer isso.

Aprender a decodificar expressões faciais é como ter um superpoder!

Por exemplo, estudos já foram feitos até mesmo correlacionando o rosto dos líderes das empresas mais lucrativas dos EUA. E sse estudo mensurou quais rostos os entrevistados associavam as companhias com mais resultados!

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Como ler microexpressões

As microexpressões são a chave para ler rostos. Abaixo tenho um guia demonstrativo dessas expressões, retiradas do artigo (em inglês) escrito pela autora e pesquisadora Vanessa Van Edwards:

As microexpressões do rosto podem ocorrer em até 1/15 a 1/25 de segundo. Você os vê em todos os lugares.

Por exemplo, Bill Clinton mostrou uma microexpressão que denunciou que estava mentindo, durante seu depoimento anos atrás. Você consegue identificar?

Lance Armstrong mostrou desprezo em sua entrevista com Oprah, quando perguntado sobre doping:

Aprender a ler expressões corporais de forma geral, é extremamente útil para compreender as pessoas em nossas vidas.

Especificamente, essa história de ler expressões do rosto, se popularizou com as pesquisas do Dr. Paul Ekman, que identificou em seus estudos 7 expressões faciais universais.

Em outras palavras, as pessoas no Brasil fazem a mesma cara de tristeza que os indígenas da Papua Nova Guiné, que nunca viram personagens de TV ou de cinema para se modelarem.

Dr. Ekman identificou até mesmo cegos congênitos fazendo expressões faciais sem nunca terem visto uma pessoa.

Nota interessante: Os pesquisadores descobriram que se você fizer a expressão facial, também começará a sentir a emoção por si mesmo! As emoções não causam apenas expressões faciais – as expressões faciais também causam emoções.

linguagem corporal e expressões faciais — Foto: Unsplash.com

As 7 microexpressões e suas características:

Supresa

Quando sentimos surpresa:

As sobrancelhas são levantadas e curvas.
A pele abaixo da sobrancelha é esticada.
Rugas horizontais aparecem na testa.
As pálpebras estão abertas, o branco dos olhos aparecendo acima e abaixo.
O maxilar cai e os dentes se separam, mas não há tensão ou alongamento da boca.

Você já se perguntou por que ficamos surpresos? Quando levantamos nossas sobrancelhas, abrimos mais os olhos. Isso permite que outros observadores vejam para onde estamos olhando com muito mais facilidade … para que possam ver exatamente com o que estamos surpresos.

Medo

Quando estamos com medo:

As sobrancelhas são levantadas e unidas, geralmente em uma linha reta.
As rugas na testa estão no centro, entre as sobrancelhas, não transversalmente.
A pálpebra superior está levantada, mas a inferior está tensa e contraída.
Os olhos exibem o branco superior, mas não o branco inferior.
A boca está aberta e os lábios ligeiramente tensos ou esticados e puxados para trás.

A microexpressão do medo está intimamente ligada ao choque, portanto, existem muitas semelhanças.

Nossa boca se abre quando estamos com medo porque nos ajuda a nos preparar para duas coisas. Primeiro, ele nos prepara para o caso de precisarmos gritar por socorro se nos sentirmos ameaçados. Em segundo lugar, nos prepara para respirar uma grande quantidade de oxigênio. Este oxigênio é útil no caso de precisarmos fugir … ou lutar contra o inimigo!

Desgosto/nojo

Quando sentimos nojo:

Os olhos ficam estreitados.
O lábio superior está levantado.
Os dentes superiores podem ficar expostos.
O nariz está enrugado.
As bochechas estão levantadas.

Nojo é a expressão que você faz quando cheira algo ruim ou ouve algo desagradável. Quando apertamos os olhos com nojo, nossa acuidade visual aumenta, ajudando-nos a encontrar a origem de nosso nojo. É também uma microexpressão importante a se observar – se você quiser ser atraente, a ciência diz que evite expressões de disgosto a todo custo.

Raiva

Quando estamos com raiva:
As sobrancelhas estão abaixadas e unidas.
Linhas verticais aparecem entre as sobrancelhas.
O lábio inferior está tenso.
Os olhos estão fixos ou protuberantes.
Os lábios podem ser pressionados firmemente uns contra os outros, com os cantos voltados para baixo ou em forma de quadrado, como se estivesse gritando.
As narinas podem estar dilatadas.
A mandíbula inferior se projeta.

Pessoas que estão genuinamente zangadas podem tentar esconder sua expressão facial raivosa em situações sociais. Afinal, a raiva é uma violação das normas sociais mais forte do que a tristeza ou outras emoções negativas. Portanto, as pessoas podem revelar apenas uma pequena marca, como um rápido franzir de sobrancelhas.

Felicidade

Quando estamos felizes:

Os cantos dos lábios estão puxados para trás e para cima.
A boca pode ou não estar aberta, os dentes expostos.
Uma ruga vai do nariz ao lábio.
As bochechas estão levantadas.
A pálpebra inferior pode apresentar rugas ou ficar tensa.
Pés de galinha perto da parte externa dos olhos.

Quando alguém está realmente feliz, você notará que seu sorriso também tem aquelas rugas ao redor dos olhos (chamadas de marcador de Duchenne). Sorrisos sem o marcador de Duchenne são sorrisos “falsos” ou educados.

Estamos até pré-programados para diferenciar sorrisos reais e falsos! Pesquisadores da Western University descobriram que nossos cérebros percebem as microexpressões acompanhadas do marcador de Duchenne como sendo mais genuínas e intensas. Portanto, se você conhece a microexpressão da felicidade, pode distinguir a felicidade real daqueles que a estão fingindo.

Tristeza

Quando estamos tristes:

Os cantos internos das sobrancelhas são puxados para dentro e depois para cima.
A pele abaixo das sobrancelhas é triangulada, com o canto interno voltado para cima.
O canto dos lábios está puxado para baixo.
A mandíbula sobe.
O lábio inferior faz beicinho.

Esta é a microexpressão mais difícil de falsificar! É também uma das microexpressões mais difíceis de identificar corretamente. O motivo? As microexpressões tristes não são muito grandes ou perceptíveis. Não há grande sinal de como um sorriso quando uma pessoa está triste.

Desprezo

Quando temos essa emoção:

Um lado da nossa boca fica levantado.

O que é desprezo? O desprezo, assim como o ódio, é um sentimento negativo de antipatia, desrespeito ou ofensiva para com alguém. É a única das 7 microexpressões universais que é assimétrica.

Ao contrário da microexpressão de nojo, o desprezo é caracterizado por um sentimento de superioridade sobre o outro. Quando uma pessoa sente desprezo, ela pode achar que está certa e a outra pessoa errada. Se você vir a microexpressão de desprezo, isso é um mau sinal.

E agora…

Eu devo aprender a controlar minhas microexpressões?

Além de lhe dar confiança em situações sociais, suas microexpressões permitem que outras pessoas tenham um vislumbre de suas verdadeiras emoções. E, como vimos antes, as pessoas estão programadas para sentir microexpressões. Quer gostemos ou não!

Quando você conseguir dominar suas microexpressões, você será capaz de:

Parecer mais confiante em reuniões, entrevistas de emprego e negociações de vendas.
Melhorar seus relacionamentos com amigos e membros da família.
Descobrir os verdadeiros sentimentos dos seus clientes e parceiros, tanto na sua vida profissional como pessoal.

Quando aprendemos e conseguimos controlar nossas microexpressões, temos um maior controle sobre nossa vida.

Estou terminando e te parabenizo por ter chegado até aqui.

Obrigado por ler! 🙂

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